| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 2克 | 春韭小土豆热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡,相当于写字1分钟消耗的热量108 | |||||
1、小土豆洗净放锅里煮熟
2、去皮
3、韭菜洗净切成段，土豆切成半
4、热锅倒入油下土豆煎
5、煎至微黄放点盐及韭菜炒
6、翻炒均匀即可出锅
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增进食欲、消毒等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
