| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 芹菜炒双丝热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于修筑围墙10分钟消耗的热量360 | |||||
1、芹菜洗净切段，酱肉和豆腐干切丝备用
2、热锅热油，下酱肉丝，炒至出油出香味
3、放入芹菜丝翻炒
4、炒到芹菜7分熟的时候放豆腐干丝翻炒2分钟
5、最后放调料出锅
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、祛风、养血补虚等功效；可与红薯、香芋、鸭肉搭配；与虾、南瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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