| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪里红 | 克 | 121千卡 | 25千卡 | ||
| 春笋 | 克 | 48千卡 | 19千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 鸡粉 | 克 | 22千卡 | 224千卡 | ||
| 总量 | 811克 | 雪里红炒笋片热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡,相当于踩水194分钟消耗的热量240 | |||||
1、雪里红切0.5厘米左右长短，提前煮熟的春笋切薄片
2、坐锅烧热下花生油烧辣下雪菜和竹笋翻炒半分钟给盐巴，鸡粉翻炒一分钟关火出锅！
3、盛盘！
4、细节图
雪里红的热量25千卡（每100克）；具有抗癌、开胃消食、祛风散血等功效；可与黄鱼、冬笋、鸭肉搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、明目、健脾等功效；可与猪腰、鲍鱼、木耳搭配；与羊骨、羊排、羊肉相克，同食可能会引起不适；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、开胃、帮助消化等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有抗衰老、促生长、降血压等功效；
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