| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 烤鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于赛艇81分钟消耗的热量720 | |||||
1、鸡翅洗净，为了入味在鸡翅上划2刀
2、鸡翅放入盆中加入奥尔良烤肉粉
3、搅拌均匀
4、拌好的鸡翅放入碗里，放入冰箱冷藏3小时，每1小时拌一下
5、3小时后放入铺有锡纸的烤盘里，烤箱200度预热5分钟，放入烤箱烤30分钟
6、30分钟烤好出烤箱
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强身健体、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
