豌豆黄的热量和减肥功效

1、洗净浸泡，5个小时以上

2、把泡好的豌豆高压锅半个小时左右，水没豆即可，不要太多。如图已经很软，用勺子在锅里搅拌，家里吃的话可以省略料理机破碎环节，毕竟清洗那个东西太浪费水，多搅拌一会就会很细了。

3、搅拌好后加糖，高压锅开锅继续煮，一直搅拌有些粘稠了就关火。不要断电。保温状态继续搅拌

4、锅温度不够时可以在加火，然后在保温煮，这样来回一直到粘稠，直到豌豆泥不那么容易恢复平滑，取出装在准备好的容器里。

5、一点点拍平，压实，放凉

6、然后盖上盖子或者保鲜膜放在冰箱冷藏室两个小时以上，就可以享用啦！！！