| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 黄瓜鸡蛋饺子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于冰上钓鱼496分钟消耗的热量120 | |||||
1、和好面团，醒半小时
2、黄瓜切片再切丝再切丁用盐巴淹起来，收水
3、虾米切碎
4、鸡蛋炒碎，先和虾米拌在一起
5、面团揉成条，切成这个形状
6、擀成小圆形
7、包饺子喽，第一次做，包的不好看
8、出锅喽～～～～
9、这是馅，不好看．味道确实很清香很棒喔，第一次做，也算是比较成功了．
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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