| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 奇香杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于有氧操14分钟消耗的热量280 | |||||
1、把杏鲍菇斯条，尽量细些，裹上淀粉过油，炸至金黄色捞出代用
2、锅里放一勺油，放入盐，味精，蒜蓉酱。干锅酱，在放入蒜毫，炸好的杏鲍菇，抄几下出即可
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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