| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 130千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 烤香菇热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡,相当于堵缝隙29分钟消耗的热量270 | |||||
1、做法和用料真的是相当简单，把香菇去根只留下香菇帽，倒置过来放在烤盘上，再分别给每个香菇上洒点盐，就ok啦。
2、放入烤箱，上下火180度，烤箱之前要预热噢，烤十五到二十分钟
3、烤好了，真的有一汪水在蘑菇里面呢，是蘑菇自己本事的汁液，尝一口，好吃极了
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、降血压、提高免疫力等功效；可与毛豆、牛里脊、冬瓜搭配；与西红柿、明虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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