| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肝 | 克 | 323千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 白切猪肝热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡,相当于走路50分钟消耗的热量390 | |||||
1、猪肝反复冲洗干净用流动的清水浸泡半小时左右
2、锅中放水，水盖过猪肝还略多。加料酒，姜片
3、大火烧开后，撇去浮沫，转小火
4、约1小时后关火，待猪肝放凉后，从汤汁里取出切薄片
5、用蒜蓉，醋，生抽，香油和少许辣椒油调成料汁。随猪肝一起上桌蘸汁食用
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、去除毒素、养血等功效；可与油菜、腐竹、青椒搭配；与圣女果、荞麦、山楂相克，同食可能会引起不适；
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