无糖南瓜芝麻球的热量和减肥功效

1、将南瓜蒸至軟並用叉子压制成泥状。然后把南瓜泥和糯米粉混合在一起，搅拌至成麵團

2、如果麵團粘手，请添加更多的麵粉

3、取一小部分南瓜面团，然后用手指压扁再紧密的包起来

4、在盘了将黑白芝麻混合均匀再把所有的南瓜球均匀的沾上芝麻粒

5、将南瓜芝麻球摆在铺好烘焙纸的烤盘上再刷上薄薄一层的芝麻油。预热烤箱在220度，烘烤12-15分钟至到外皮呈现酥脆金黄色即可。（你可选择以热炸的方式）

6、在品尝前，先淋上少许的炼奶以增加小点心的甜味。

所以在食谱里，完全没加一点的糖份因为南瓜本身就有甜味在。

如果你想要更多的甜味可混合糖在糯米粉里一起拌匀即可。