番茄鲜虾面的热量/卡路里_番茄鲜虾面的做法

1、准备好食材：姜片蒜片葱片青椒1根朝天椒1根口蘑4个油菜2朵辣酱1小勺黄豆酱1小勺海白虾虾5只番茄1个生抽盐糖
2、热锅冷油，放入葱、姜、蒜片爆香，将调好的辣酱+豆瓣酱+水+生抽+盐+糖（小半碗）倒入，放番茄炒成番茄酱，放入虾并加少量料酒，虾变色后加水大火煮开放入面条，面条煮软后，放入油菜1分钟出锅。
3、面条盛出来摆盘，放上香菜。

海白虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性功能、预防高血压、抗早衰等功效；可与火龙果、藕、香菜搭配；与葡萄、西瓜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽皮肤、清肺、散血消肿等功效；可与明虾、虾仁、香菇搭配；与山药、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有止渴、改善贫血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、润肠通便、防癌等功效；可与鲫鱼、蜂蜜、圆白菜搭配；与地瓜、胡萝卜、青鱼相克，同食可能会引起不适；

口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防便秘、预防糖尿病、保护肝脏等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；

番茄鲜虾面的热量和减肥功效