| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 439克 | 水果披萨热量/卡路里1144千卡 | |||
 热量1144千卡,相当于拖地板327分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好材料
2、先用温水溶化酵母，倒入面粉里和开，再加入细砂糖、盐、食用油，揉成光滑的面团，温暖处发酵一个小时左右
3、发酵成两倍大的面团，排气揉好，擀成披萨盘大小，叉子叉上小洞眼，再在面皮上涂一层炼乳，醒一会。
4、洒一点芝士碎，铺上切的薄薄的黄桃片（黄桃要提前拿出来控一下水）
5、铺上一层香蕉片
6、最后再洒上多一点的芝士碎，入烤箱180度烤十分钟再150度烤十五分钟（根据不同的烤箱会有所不同）
7、很香甜的水果披萨就做成了
8、这款水果披萨很简单的，关键就是面要发好，我喜欢软软的披萨，所以披萨饼擀的很薄，这个量我做了一个八寸的还有一个六寸的。
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、提鲜、帮助消化等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、增强免疫力、调味等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防心血管硬化、预防高血压等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充钙质等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
