| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1243千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 743千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 519克 | 初学者必做的蔓越梅饼干，超级简单热量/卡路里2477千卡 | |||
 热量2477千卡,相当于摆桌子991分钟消耗的热量150 | |||||
1、称好的黄油软化后，把低筋面粉，和糖粉倒进去，然后用打蛋器打匀。（两个头打，打成粘糊糊状??）
2、把称好的蔓越梅放进去，扮匀就好啦
3、然后拿出模具，把拌匀的放进模具，压紧就好了【别忘记垫上硅油纸哦??】
4、放进冰箱冷冻1个半小时左右。是为了防止切的时候变形??
5、家里没有烤箱，直接用微波炉的烧烤功能就可以啦
6、好啦，超好吃啦??是不是超简单。我可是绝对的初学者哈哈
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、保肝解毒、除口臭等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、桂圆、桂圆肉搭配；与鹅肉、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
