红豆红枣汤的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有利小便、治疗高血压、预防结石等功效；可与鸡肉、南瓜、鲫鱼搭配；与羊肝、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、提高免疫力、防癌等功效；可与冬瓜、黑豆、小米搭配；与玄参、牛奶、葱相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；