章鱼小丸子的热量和减肥功效

1、鸡蛋，加酱油，耗油，盐，章鱼酱，都要一点点，不要多。否则会咸

2、加面粉，淀粉，水，用打蛋器，打成光滑无颗粒稍微稀一点的液体。水要凉水。

3、这样

4、准备胡萝卜碎，圆白菜碎，火腿肠碎，章鱼颗粒。

5、神器，竹签

6、锅里抹油，烧热。

7、倒入蛋液，要全满。

8、加章鱼块跟火腿肠

9、加胡萝卜，圆白菜

10、过几分钟，用那个神器，竹签。一铲，就转圈了，变成这个样子。

11、继续往里加蛋液，加满即可。在烤几分钟，继续转圈翻个。

12、最后一次翻个。继续加蛋液。把所有乱七八糟的边边角角都塞进去。让它成为一个圆形○○○○○○

13、圆的，嘻嘻，成功。

14、慢慢的，熟练了，可以用旁边几个圈圈，如果不熟练。千万别用。你会手忙脚乱的。先用中间五个练手。记住哦，全程小火。

15、熟了。装盘。金黄即可。

16、撒章鱼酱，沙拉酱，海带丝，木鱼花。

17、特写。