| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 清凉薄荷茶 夏日特饮热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于剪指甲28分钟消耗的热量60 | |||||
1、新鲜薄荷叶，采摘适量，放淡盐水中浸泡10分钟。
2、放微波炉，平摊，1分钟左右。如果1分钟还有些软，再适量增加一些时间。烘干后就是这样，绿绿色色泽，比晒干的颜色鲜艳好看。
3、加80摄氏度的水，可以泡一天呢！喉咙痛的时候效果很好。
4、慢慢享用吧！
5、嘻嘻
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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