营养通心粉的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、养阴凉血、降血脂等功效；可与西兰花、芹菜、豆腐搭配；与河蚌、桂鱼 、鱼头相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、健胃、预防高血压等功效；可与明虾、香菇、香芋搭配；与鸡胸肉、菊花、河蟹相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、抗衰老、益气等功效；可与牛肉、豆角、牛里脊搭配；与圣女果、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

牛腱子肉的热量205千卡（每100克）；具有止渴止涎、强筋壮骨、健脾养胃等功效；可与山楂、茭白、黄豆芽搭配；与板栗、红糖、栗子相克，同食可能会引起不适；

番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、预防高血压、清热解毒等功效；可与圆白菜、芥蓝、西葫芦搭配；与鱼干、皮皮虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；