纯粘米肠粉的热量和减肥功效

1、首先用一碗水倒入米粉里搅和，我习惯用手抓均匀，当然，如果你觉得麻烦可以省略这一步，但是效果是不同滴

2、再加大半碗水和适量盐调成稍浓的米糊，我还是习惯用手抓，调均匀后可以用电动打蛋器搅拌，把剩余的水煮成开水，边搅拌边注入开水，要多搅拌蒸出来的肠粉才会劲道，如果早上蒸的话，这个米糊可以晚上准备好第二天早上再对开水，我经常这样干。

3、准备两个大托盘或者有肠粉托就更好了，盘底抹一层油，锅里放水煮开后隔水放入托盘在上面，或者底下也可放一个三角架也行，倒入一大勺米浆，盘子转一圈让米浆均匀的流动到每个角落，盖盖蒸约一分钟左右，以熟为准，起锅放另一个个盘子用同样的方法制作肠粉盖上盖后，这时用刮刀刮出蒸好的肠粉到餐盘里备用，接下来可以继续用同样的方法制作

4、斋肠

5、花生酱肠粉

6、肉蛋肠粉

7、还可以卷成肠粉卷，炒一些自己喜欢的酱汁搭配

8、今天做的层层糕，蒸熟一层又加两勺米浆继续蒸熟,全都蒸熟后放凉切成块，我家宝贝喜欢蘸葱油酱汁或者蒜蓉酱汁