| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 电饼铛-披萨热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于美容312分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备
2、ing
3、ing
4、放 盐 黑胡椒 鸡蛋 搅拌均匀 发酵3小时
5、擀成饼用叉子扎眼
6、电饼铛放油开始烤
7、刷番茄酱 放芝士 放水果 放虾，火腿再放芝士
8、放微波炉里烤4分钟 根据自家微波炉的时间变化
9、图...
10、图...
11、图...
12、哦了
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳抗毒、益气滋阳、抗早衰等功效；可与豆苗、辣椒、西兰花搭配；与西红柿、橙子、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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