蛋挞-低糖版的热量/卡路里_蛋挞-低糖版的做法

1、材料大合影
2、把所有材料混合拌匀（最好蹲在温热的水里，这样搅拌的更均匀），过筛一遍。依次倒入蛋挞皮里，每个倒入8分满就好（因为这部忘记拍照了，图片是之前做的，凑合看看哈~）放入烤箱，上下火185°20分钟
3、根据自己家烤箱情况，如果蛋挞面没有上色，就再上火烤5分钟，温度不变。基本就好啦！
4、其中有两个做了榴莲蛋挞（榴莲酥没用完的果肉），味道也是美美哒~

蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有润肺补肾、益肾、改善贫血等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治便秘、防治近视等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与果汁、酒、红糖相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与羊排、荠菜、桂圆搭配；与菠萝、味精、豆浆相克，同食可能会引起不适；

炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、强化骨骼等功效；

鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有肾虚遗精、养血、补肝肾等功效；

蛋挞-低糖版的热量和减肥功效