| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 小龙虾蒸饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于骑马72分钟消耗的热量240 | |||||
1、正常的蒸饭的步骤,蒸前先把买好的十三香小龙虾的汤,倒一半进到水里。然后开蒸。熟了以后就好。吃起来很入味,少去了另外做配菜的过程。堪称懒人必备佳肴啊。另外,小龙虾还能吃哦。一点不浪费!
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、消除疲劳、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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