| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | ||
| 干山楂 | 克 | 31千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 44克 | 陈皮山楂茶热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于打篮球8分钟消耗的热量480 | |||||
1、将陈皮和山楂洗净
2、用水泡上十分钟
3、再将陈皮倒进不锈钢锅里，加上适量的水
4、可以放一块冰糖进去增加茶的口感
5、大火煮开后，转小火熬上20分钟即可
6、一次可以多煮点，再分次喝
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促消化、解毒、帮助消化等功效；可与厚朴、生姜、山楂搭配；
干山楂的热量98千卡（每100克）；具有抗衰老、增强免疫力、防衰老等功效；可与枸杞、蜂蜜、五花肉搭配；与火龙果、鱼头、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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