全麦豆渣司康的热量/卡路里_全麦豆渣司康的做法

1、将材料A混合过筛到黄油盆里，用手指按压，搓搓搓，使黄油变的细碎。（我这里用的搅拌机，卡卡几秒搞定）
2、把搅拌机里的面粉倒出干净的容器里，加入牛奶用刮刀切入式搅拌均匀。搅拌至无面粉后取出用手压成面团，接着用刮刀将面团切半-对叠，重复2-3次。
3、完成上步骤后，将面团用手掌稍微按扁一些，用圆形模具切成大约2cm左右的厚度（我很随意，没有特意去量，切的薄烤的时间缩短就好），切好的面团摆放在烤盘上，筛上一些全麦粉。送入烤箱烤制上下火200度25-30分钟。

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有益肾、治疗便秘、和血等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、治肝顺胃、消毒等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、滋阴、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

全麦豆渣司康的热量和减肥功效