| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 216千卡 | 392千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 960千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 46千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 607克 | 乳酪土司片热量/卡路里2862千卡 | |||
 热量2862千卡,相当于吹雪机636分钟消耗的热量270 | |||||
1、将白糖、牛奶、芝士片放入锅中小火加热并搅拌，直至白糖全部融化。
2、再加入淡奶油和黄油搅拌均匀。
3、将乳酪液体均匀淋在芝士片上。
4、预热烤箱。烘烤200度10分钟。
5、金黄诱人，忍不住多咬几口。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、大便秘结、保护眼睛等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善睡眠、预防便秘等功效；可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭配；与橘子、米汤、香椿相克，同食可能会引起不适；
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