| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 巧治腹泻蒸苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于骑摩托车63分钟消耗的热量150 | |||||
1、苹果带皮用淡盐水浸泡15分钟，再用刀轻刮去果皮上的果蜡和脏物，洗净，去核，对切成大小均匀的小块，摆盘入锅大火蒸15分钟即可
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、宁神、补脑养血等功效；可与番茄、咸菜、鳝鱼搭配；与鹅肉、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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