海鲜培根意大利面的热量/卡路里_海鲜培根意大利面的做法

1、西红柿、洋葱、鲜虾，切丁、青椒切细丝，培根切小块
2、锅中放油，7.8分热时放入洋葱翻炒、在放入鲜虾，培根翻炒，鲜虾变色后、放入西红柿丁,翻炒、再放入青椒翻炒，喜欢有汤汁的可以放少许水，再一次放入调味料，黑胡椒粉可稍微多放一点
3、烧水煮面、面要煮软、面夹开后中间没有生心、跟煮普通面条一样，煮熟后放入温水中、拎干手、放入盘中、再把弄好的海鲜培根酱放入、搅拌均匀即可！美味大餐完工！

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、降血压、提高性欲等功效；可与西兰花、燕麦、辣椒搭配；与番茄、茶叶、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、帮助消化、预防高血压等功效；可与猪骨、火腿、五花肉搭配；与河虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、清热生津、健胃消食等功效；可与福寿鱼、卷心菜、鲫鱼搭配；与桂鱼、白酒、石榴相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、镇痛、促进消化等功效；可与猪肝、鸡蛋、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

海鲜培根意大利面的热量和减肥功效