| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 酱汁土豆块热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于桑拿56分钟消耗的热量240 | |||||
1、土豆去皮备用
2、切成块状，大点没关系哦
3、锅里油烧热放入 土豆块爆炒哦
4、加入水，盐，糖，酱油，还有自制牛肉酱哦
5、小火收汁成这样亮晶晶的就可以罗！
6、晒点蒜叶装盘罗
7、还能吃到牛肉粒哦！土豆的香味配上牛肉的鲜味！绝了！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、补充营养、降糖降脂等功效；可与醋、牛肉、黄瓜搭配；与香蕉、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
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