黑椒培根芝麻花卷的热量/卡路里_黑椒培根芝麻花卷的做法

1、面粉加入泡打粉，用湿水浸泡酵母粉５分钟，然后与剩下的湿水倒进面粉揉成面团，用保鲜纸盖好放温暖处发酵，约１.5小时，直至面团起窝蜂状?
2、葱切粒，芝麻炒香备用?
3、培根切粒放少许油炒香，盛出。
4、在炒香的培根上撒上黑椒粒，放凉备用?
5、发好的面团排气后擀成长形。
6、抹上油，撒上适量精盐、培根粒、葱花、芝麻。
7、卷成长条状，压平一下，切成三公分左右大小的剂子（哈哈，这步骤忙了拍照），用筷子在中间向下压，手手将两端向下拧，粘合一起，放入蒸笼，作第二次发酵（约15分钟）?
8、最后烧开锅中的水中火蒸15分钟关火，焖５分钟就可以揭盖出锅了?
9、美美的黑椒培根芝麻花卷终于成功了！如有更好更快的方法欢迎大家赐教，共同进步！

中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风润肠、延年益寿、降血压等功效；可与梨、海带、山药搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

黑椒培根芝麻花卷的热量和减肥功效