小烧麦的热量和减肥功效

1、将糯米洗干净，用容器装好。此后放大概超过糯米平面3cm的水将糯米泡大概1+小时。（考虑到室温和糯米数量的因素，时间自由掌握，一般至少1小时。将糯米泡到胖胖的，吸足水即可）

2、泡好糯米后，将容器内多余的水（判断标准：以水平面不超过糯米平面的2mm为准）倒出来。放入高压锅内隔水蒸（标准：上汽后蒸10分钟即可）

3、蒸熟后的糯米如图

4、在让糯米稍稍冷却稍许（即不烫）放入老抽（让糯米入味、上色）、胡椒粉（我喜欢加好多好多……）、食用油（如果想更香加猪油，牛油也可以）。
ps.老抽加的量是入味的程度，代替和升华盐的功能；食用油以拌入糯米饭后每颗基本有油但是又不是那种湿哒哒的为宜。

5、用勺子将适量（大概是包好后馄饨皮不是全包糯米，在上部可以露些饭出来）糯米饭包入馄饨皮即可。（趁饭还有温度的时候包了，此时饭有黏性比较好聚拢。）

6、那么华丽丽的包好后就让人食欲和成就感大增。此时在入锅隔水蒸数分钟（上汽后蒸4分钟）即可。