糯米银耳木瓜饮的热量和减肥功效

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、软化血管、降血糖等功效；可与大花蟹、大闸蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保肝护肝、滋润肌肤、益颜美容等功效；可与白菜、薏米、南瓜搭配；与银鱼、海蟹、虾相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、大便秘结、防治近视等功效；可与黑豆、香蕉、蜂蜜搭配；与空心菜、番茄酱、米汤相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与桑葚、梨、南瓜子搭配；与大蒜、米饭、洋葱相克，同食可能会引起不适；