| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 445克 | 超快手坚果巧克力卷热量/卡路里2188千卡 | |||
 热量2188千卡,相当于小提琴875分钟消耗的热量150 | |||||
1、坚果敲碎，巧克力用手掰小片，如图所示放在春卷皮上
2、像包春卷一样把1细细的包起来，卷到终点的时候沾点水让春卷皮贴合
3、烤盘上铺油纸，烤箱预热180度，把春卷贴合处的地方往下摆，放入烤箱烤18-20分钟，到皮烤脆了就可以取出（怕皮不脆的可以在春卷皮上抹一层油）
4、完成，开吃~
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有祛脂降压、补充能量、利尿消肿等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、帮助消化、预防癌症等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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