茄汁什锦虾仁的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、提高性功能、缓解神经衰弱等功效；可与上海青、大白菜、荷兰豆搭配；与樱桃番茄、芹菜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、预防乳腺癌、提高免疫力等功效；可与芹菜、牛里脊、猪里脊肉搭配；与猪肺、香椿、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、基围虾、青椒搭配；与豆奶、消炎片、地瓜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、治疗高血压、生津止渴等功效；可与蜂蜜、鸡蛋、西葫芦搭配；与鲇鱼、虾、青鱼相克，同食可能会引起不适；