秋葵炝扇北的热量和减肥功效

秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、健胃整肠、帮助消化等功效；

扇贝的热量60千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利五脏、治疗高血压、预防高血压等功效；可与瘦肉、瓠瓜搭配；与柿子、橘子、蚕豆相克，同食可能会引起不适；

葱丝具有抗癌、滋阴补阳、抗菌等功效；