| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金桔 | 克 | 275千卡 | 55千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 1131克 | 金桔柠檬蜜热量/卡路里652千卡 | |||
 热量652千卡,相当于坐飞机652分钟消耗的热量60 | |||||
1、金桔洗净用清水加盐浸泡30分钟。
2、入锅煮3分钟后捞起来。
3、对半切开去核。
4、一大盆。
5、倒入锅中放入冰糖、水。
6、挤入柠檬汁，大火烧开后转小火慢慢熬，大概30分钟左右，一边熬一边搅拌防止粘锅。我用的这款锅不需要看着也不需要翻搅。
7、沸腾的模样。
8、熬完后放至40度左右加入蜂蜜搅拌均匀。
9、待冷却后装入干燥的密封罐中旋紧盖子即可。
10、成品。
11、盖上盖子成了。
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、防治感冒、化痰等功效；与萝卜、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、清热化痰、增强免疫力等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与山楂、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与黄瓜、南瓜子、茼蒿搭配；与腐竹、豆浆、生菜相克，同食可能会引起不适；
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