青椒五花肉的热量和减肥功效

1、五花肉切片

2、放入生抽一勺，菠萝酱半勺，蜂蜜一茶匙，蒜，姜，芝麻油几滴，腌制10分钟左右。

3、这是腌制好的五花肉。

4、将五花肉挑出。

5、腌料的姜蒜留着之后用

6、酱汁也留好 之后会用

7、小火热锅，加入一点点油

8、放入五花肉，我是懒人，一次放，耐心好的可以多分几锅

9、小火慢煎

10、翻面

11、成品，因为放了蜂蜜，所以相对容易糊，一定要注意，喜欢煸干一点的建议不放蜂蜜。

12、成品。

13、煎五花肉的过程中，可以把青椒切好，因为小火煎的时候，会很慢。

14、五花肉起锅后，会有很多油，顺便可以煎青椒，青椒先把皮放下面，煎软后翻过来

15、用铲子按扁。

16、成品。

17、分批次煎好

18、最后放在一起爆软

19、盛出，把油倒掉

20、然后将青椒放入锅内，因为青椒上沾了很多油，不用放油了，放入之前腌猪肉的姜蒜炒香。

21、放入五花肉炒香，最后放入葱，起锅

22、成品