蝴蝶蒸饺的热量和减肥功效

1、先把面粉里加开水，用筷子搅拌一下，待手温的时候，再和面，至光滑的面团，盖上盖子醒发40分钟，

2、擀好饺子皮，

3、把面皮翻过来，如图两边折上，

4、再翻过来，包上饺子馅 ，

5、尖端向圆弧边翻过去，与直边捏紧，

6、圆弧边如图与尖端捏合在一起，

7、如图把捏合在一起的边，用手捏成褶皱的花边，再把翻过去的部分打开，就形成一个美丽的蝴蝶了。

8、上锅蒸，大火，开锅后15分钟左右，出锅。

9、蝴蝶