| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 825克 | 鲜虾翅球热量/卡路里1264千卡 | |||
 热量1264千卡,相当于回力球105分钟消耗的热量720 | |||||
1、鸡翅去除内骨备用
2、鲜虾去壳，头尾和虾线
3、用刀背将虾剁蓉加入姜沬和胡椒粉
4、去骨后的鸡翅用盐和料酒腌制十分钟左右
5、将虾蓉塞入去骨的鸡翅中，记住6分满哦
6、煎至两面金黄后，放入蚝油和生抽焖三分钟左右
7、大火收汁即可
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、强身健体、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、抗早衰、催乳等功效；可与香菜、西兰花、燕麦片搭配；与橄榄、南瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、健胃、温中下气等功效；
葱花具有抗菌、抗癌、治疗高血压等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、增加食欲、增强免疫力等功效；
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