| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 烧麦热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡,相当于贴墙纸296分钟消耗的热量180 | |||||
1、糯米泡一晚上
2、肉末，香菇，香葱
3、先炒肉末，再加香菇葱末
4、再加入泡好的糯米翻炒，最后加入蚝油
5、把糯米炒到变成透明为止
6、买的馄饨皮，里面装满陷，用手一挤就可以了
7、放在蒸锅，开水蒸，15分钟，焖五分钟即可
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、补虚、延年益寿等功效；可与兔肉、桑葚、鸭肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
