| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 蛋黄酱 | 克 | 472千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 245克 | 鸡肉培根薄饼热量/卡路里1579千卡 | |||
 热量1579千卡,相当于踩水395分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡小胸清水煮熟后剪碎，加入现磨黑胡椒拌匀。
2、培根切碎炒熟拌入鸡肉碎。
3、除了图片调料，还需要黄油、现磨黑胡椒。
4、将蛋黄酱和芥末籽酱拌入混合肉碎。
5、电饼铛预热，下层薄饼涂黄油、将拌好的肉碎平铺薄饼上、放上cheese片、盖上第二层薄饼。选择煎蛋/薄饼那项、上下盘同时加热。
6、一遍煎蛋/薄饼选项时间到之后，再加热一次，大约一半时间即可。
7、切开即可享用。
8、饼脆、肉香，浓郁cheese味。
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；
薄饼的热量494千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
蛋黄酱的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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