| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 53千卡 | 354千卡 | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 蛋挞小份6个热量/卡路里1817千卡 | |||
 热量1817千卡,相当于乘双连雪橇260分钟消耗的热量420 | |||||
1、原料大合集
2、牛奶，淡奶油，砂糖拌匀
3、加入一个蛋黄
4、加面粉
5、用筛子 筛一下
6、倒入蛋挞皮 八分满
7、烤箱预热10分钟，180度20分钟
8、放上层5分钟上色
9、蛋挞宝宝出炉啦～
10、有没有很棒！
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、大便秘结、促进代谢等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、大便秘结、防治近视等功效；可与黑豆、木瓜、香蕉搭配；与巧克力、雪莲果、橙子相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、促进伤口愈合、调整胃肠道等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、补虚损等功效；
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