抹茶曲奇的热量/卡路里_抹茶曲奇的做法

1、黄油加热融化成液态，加入糖，用打蛋器打发，到颜色变浅，蓬松，即可。
2、加入打好的鸡蛋液，继续打发。
3、筛入面粉和抹茶粉，搅拌均匀。不好搅拌的话，可以分三次筛入再拌。我用搅拌器和面的，用手的话要使点劲了，揉到光滑，不粘为止。
4、下面开始我的简便方法哈。
先说原方：要把面团冷冻之后切片或裱花。
我的方法就是直接用模具咔咔咔。把面团先擀成约2-3mm的饼，用自己喜欢的模具直接压花，压完的面团再揉一团，照刚才的方法咔咔咔，知道压完为止。还有就是，我连擀面杖都没用，直接用切面的平板刀按压的，千万别学我哈，出不了徒
5、烤箱预热160度，中层烤约20分钟。不知道好没好，试吃就可以了。千万别太大火烤糊。出炉晾凉就可以了。

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、健脑益智等功效；可与苋菜、菠菜、玉米搭配；与味精、雪莲果、糖精相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消炎止泻、降脂、消毒等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

抹茶曲奇的热量和减肥功效