| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 787克 | 盐焗鸡热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡,相当于滑翔飞行279分钟消耗的热量210 | |||||
1、鸡处理好，切大块备用
2、锅底撒薄薄的一层盐巴，姜切片铺在盐巴上面
3、姜上面放入鸡块，鸡块上面再均匀的撒上一层盐
4、盖上锅盖（要用密封度比较高的盖）开小火
5、大约四十分钟就可以了，
6、夹两块拍照片好的拍下
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补精填髓、益气等功效；可与板栗、茼蒿、茶树菇搭配；与大蒜、鲍鱼、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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