飘香鸡什锦火锅的热量和减肥功效

1、准备好所用食材。

2、茶树菇提前泡发洗净。泡发的水不要倒掉，放在一边沉淀。

3、木耳用温水泡发后，去蒂，清洗干净，用手撕成大小均等的块，沥干水分备用。

4、干香菇清洗干净，用温水泡发后去掉蒂头，沥干水分备用。泡香菇的水不要倒掉，放在一边沉淀。

5、宽粉泡软。

6、土豆去皮切成块

7、将三黄鸡斩成小块，用清水把血水冲掉。

8、将洗净的三黄鸡焯水后沥干水分。

9、葱切段、姜切片。

10、准备好八角 桂皮 香叶 辣椒。

11、锅中放油，煸香调味料。

12、加入葱姜继续煸香。

13、放入焯水的鸡块煸炸出变色。

14、烹入料酒 加入酱油，糖将鸡肉炒上色出香味。

15、倒入泡香菇和泡茶树菇的水。烧开，转小火焖至10分钟。

16、放茶树菇、香菇、木耳，加入盐，大火烧开，盖盖改小火焖30分钟。

17、加入宽粉和土豆块烧开。

18、将全部食材倒入火锅中。煮至食材熟透，随热随吃。