番茄炒花菜的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血压、预防高血压等功效；可与鲫鱼、芥蓝、芹菜搭配；与猪肝、鲇鱼、石榴相克，同食可能会引起不适；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有抗癌、增强人的体质、利尿通便等功效；可与玉米、芹菜、猪肉搭配；与黄瓜、猪肺、牛奶相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、杀菌、防肿瘤等功效；可与五花肉、玉米面、洋葱搭配；与芒果、大葱、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗菌、滋阴补阳等功效；可与猪红、牛肉丝、膝圆牛肉搭配；与米豆腐、板豆腐、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清理胃水、呵护咽喉等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；