| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 15克 | 听来的泡菜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于马路散步20分钟消耗的热量120 | |||||
1、蔬菜洗净切片。
2、切好后各种蔬菜放在盛器里。
3、花椒一把煮水。放凉备用。
4、花椒水凉了后和蔬菜拌匀。放置两三天，即可。如果冬天可能时间更长一点。
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、止痒解腥、温中散寒等功效；
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