| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 127克 | 蜜汁烤肋排热量/卡路里363千卡 | |||
 热量363千卡,相当于草地保龄球121分钟消耗的热量180 | |||||
1、猪肋排汆水后洗干净，所有配料放入小锅里。
2、水开后，中火煮大约30分钟左右。
3、煮至水剩一小半时，可以关火就把猪肋排泡在里面一个晚上。（我是前一晚准备好，第二天起来烤）当然也可以煮好就直接烤的。
4、把猪肋排捞出来，剩下的汤汁继续收浓。
5、猪肋排均匀蘸上上一步骤收浓的酱汁，烤盘铺上锡纸，放入肋骨。
6、烤盘放入烤箱，开热风，180-200度烤制15-20分钟即可。
7、色泽诱人的蜜汁烤猪肋排完成啦！
8、开餐！
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与黄瓜、南瓜子、橙子搭配；与豆浆、豆腐花、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、止咳等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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