| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香煎土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于办公室工作150分钟消耗的热量90 | |||||
1、一个大土豆洗净去皮，切筷子那么厚的片蒸熟，在油锅里略煎一下（少油哈），当然要两面都煎啦，至金黄色，出锅前撒上椒盐就ok啦！简单不简单呢！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、调中、宽肠通便等功效；可与醋、牛腩、豆角搭配；与樱桃番茄、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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