自创臊子面的热量/卡路里_自创臊子面的做法

1、把猪肉，以及所有的菜都切成丁。
2.上火起油，油热了下猪肉翻炒，放料酒、酱油、十三香翻炒，肉变颜色后放入豆角、胡萝卜丁翻炒，放盐，加水炖一会，豆角快熟之前放西红柿、辣椒，大蒜继续翻炒，西红柿化成汁，就可以出锅了。
3.烧水下面，面煮熟以后把菜浇到面上，美味的臊子面就好了。
太好吃了，忘记拍面的照片了，哈哈

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、滋阴、润肠胃等功效；可与鸡蛋、芒果、白萝卜搭配；与海虾、甘草、羊肝相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、利水消肿、利小便等功效；可与鸡肉、木耳、香菇搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、帮助消化、下气等功效；可与羊排、豆浆、草鱼搭配；与苹果、杏、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、祛风湿、减肥等功效；可与白菜、鳕鱼、娃娃菜搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、祛雀斑、防癌等功效；可与鸡蛋、福寿鱼、鲫鱼搭配；与鲇鱼、草鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；

自创臊子面的热量和减肥功效