骨头火锅的热量和减肥功效

1、定安黑猪筒骨洗净砍成段，砍段这部分可以交给肉店老板；

2、骨头入锅焯掉血水，留出两块备用；

3、准备好想吃的食材；

4、准备好想吃的食材；

5、焯掉血水的骨头放入沙锅中，大火烧开转小火熬5个小时；

6、咕嘟中；

7、与此同时，把萝卜去皮切片，蘑菇、青菜洗净，香菇划花刀；

8、接着准备蘸料，准备好小酸桔子；

9、把小酸桔子顶部切掉；

10、把桔子汁挤入蘸料碟中，其它的调料与别的火锅蘸料一样随意添加，今天我吃清淡的，只放了些酱油、盐和少许糖，喜欢的话还可以放芝麻、花生、XO酱、辣椒等等；

11、蘸料和全素火锅材料准备好了；

12、骨头老汤熬好了，骨头都碎了，汤色乳白，真香。取出过滤出纯净的汤；

13、取适量老汤，放入另一沙锅中，兑入适量清水，大约为一半一半的量；

14、放入泡好的黄豆；

15、放入新鲜的筒骨，煮开，火锅底便做好了；

16、开吃啦。原想一个人在灶台边涮的，照片拍不好，直接一锅煮了。