| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 盐渍樱花 | 克 | 5千卡 | 27千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 17千卡 | 335千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 8千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 358.5克 | 樱花牛奶布丁热量/卡路里1484千卡 | |||
 热量1484千卡,相当于仰泳212分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好所有材料
2、将牛奶、淡奶油与放入锅中
3、加入细砂糖，搅拌均匀并小火加热煮融
4、吉利丁片用冰水泡软，隔热水至融
5、熄火后，再将吉利丁液加入一起搅拌均匀，把布丁液过筛两遍，并倒入布丁杯中，放入冰箱冷藏至凝固
6、冷藏后的布丁拿出，倒入纯净水，加上一朵樱花，再把布丁放入冰箱冷藏凝固即可
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美白、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、香蕉、草莓搭配；与杨梅、鸡蛋、橘子相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、保护眼睛、治疗便秘等功效；
盐渍樱花的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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